2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21
Cowpea atau kacang bermata hitam (Phaseolus Aureus) adalah jenis kacang tertentu, yang mempunyai struktur bujur kecil dengan mata hitam di atasnya. Ia boleh terdiri daripada pelbagai spesies seperti merah, putih berkrim, hitam, coklat, dan sebagainya. Walaupun sangat terkenal dengan rasa dan rasanya yang baik, nilai sayur yang berkhasiat juga tidak boleh diabaikan. Tetapi, apa faedah mengagumkan dari cowpeas? Teruskan membaca!
Ia mengandungi hampir semua vitamin dan mineral penting termasuk vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, asid folik, besi, kalium, magnesium, kalsium, selenium, natrium, zink, tembaga, fosforus, dll., ia mempunyai sejumlah manfaat kesihatan yang penting. Selain itu, cowpeas juga bermanfaat untuk kulit dan rambut kita. Kacang hitam atau kacang polong juga dikenali sebagai 'Lobia' atau 'Chawli' dalam bahasa Hindi, Bobbarlu atau Alasandalu di Telugu 'Karamani' dalam bahasa Tamil, Chavli di Marathi dan Alasande di Kannada. Terokai kelebihan biji kacang kecil namun kuat ini di bahagian berikut:
Isi kandungan
- Manfaat Kesihatan Cowpeas:
- Kebaikan Cowpea untuk Kulit
- Kelebihan Cowpea untuk Rambut
Manfaat Kesihatan Cowpeas:
Lihat di sini beberapa faedah cowpeas terbaik untuk kesihatan anda.
1. Mengekalkan Tahap Kolesterol Standard
Kacang sapi dapat mengekalkan tahap kolesterol kita dengan sangat rendah. Ini adalah sumber serat dan protein makanan larut yang sangat baik, yang berperanan penting dalam menurunkan jumlah kolesterol jahat yang terdapat dalam plasma darah kita. Mereka juga mengandungi sebatian steroid yang disebut fitosterol. Ini sangat berkesan untuk mengekalkan tahap kolesterol standard dalam badan kita.
2. Mengawal Kolesterol Darah
Indeks glisemik cowpeas juga jauh lebih rendah daripada makanan lain. Sejumlah penyelidikan membuktikan bahawa diet rendah glisemik-indeks sangat bermanfaat untuk profil lipid darah kita. Oleh itu, ia adalah cara lain untuk memastikan kacang dapat mengawal kolesterol darah kita.
3. Menghilangkan Radikal Bebas
Kacang sapi, terutama putih berkrim, coklat muda, hitam dan merah, dipenuhi dengan agen antioksidan - vitamin A dan vitamin C. Oleh itu, pengambilan kacang ini dapat membantu kita menyingkirkan radikal bebas yang merugikan, yang akhirnya dapat menghentikan pertumbuhan sel barah.
4. Mengatur Tahap Gula Darah
Dengan kandungan serat larut tinggi, kacang sapi berfungsi sebagai penyelesaian yang baik untuk keadaan diabetes. Ini dapat mengatur kadar gula darah kita dan membantu kita menjauhkan diri dari diabetes mellitus.
[Baca: Herba Berkesan Untuk Diabetes]
5. Merawat Penyakit Kardiovaskular
Flavonoid metabolit sekunder yang terdapat pada kacang polong juga sangat berkesan dalam merawat pelbagai masalah kardiovaskular. Dengan memasukkan sayuran dalam makanan biasa, anda dapat dengan mudah mengurangkan risiko terkena beberapa penyakit jantung.
6. Kandungan Lignin Menjauhkan Penyakit Fatal
Komponen lain yang baik yang terdapat pada cowpeas adalah lignin. Ini pada dasarnya adalah kumpulan fitoestrogen yang menyimpan sejumlah penyakit maut seperti barah (beberapa jenis tertentu), strok, darah tinggi, osteoporosis, dan lain-lain.
7. Merawat Masalah Perut dan Pankreas
Sangat sedikit makanan yang mampu mengatasi masalah berkaitan limpa, perut dan pankreas seperti cowpeas. Mereka dapat mengetatkan organ ini dengan betul dan memudahkan fungsinya. Selain itu, kacang ini dapat menenangkan kerja usus di dalam badan anda.
8. Menyembuhkan Penyakit Urinari & Usus
Cowpeas berguna dalam menghilangkan masalah buang air kecil, seperti kegelisahan atau halangan. Keputihan atau keputihan yang tidak normal juga dapat disembuhkan dengan memakan cowpeas secara berkala.
9. Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Mereka adalah kacang rendah lemak, rendah kalori, yang sangat bermanfaat untuk penurunan berat badan. Kandungan natrium sayur juga sangat rendah. Lebih-lebih lagi, kacang polong benar-benar bebas kolesterol. Semua ini menjadikan item ini sebagai pilihan berkhasiat bagi orang yang berlebihan berat badan untuk mengurangkan berat badan berlebihan dan menurunkan berat badan.
[Baca: Makanan Super Untuk Menurunkan Berat Badan]
Kebaikan Cowpea untuk Kulit
10. Kelewatan Tanda Penuaan
Seperti disebutkan sebelumnya, kacang cowpe kaya dengan antioksidan. Mereka mengandungi vitamin A dan vitamin C, yang merupakan dua elemen yang paling bermanfaat untuk kulit kita. Kedua-duanya dapat mengelakkan sel kulit kita rosak oleh radikal bebas. Mereka dapat memperbaiki kulit kita dan meremajakannya dengan sewajarnya. Sifat anti-oksidatif dari kacang polong juga menghilangkan pelbagai gejala penuaan seperti kedutan, bintik-bintik, dll. Akibatnya, kita mendapat kulit yang licin, sihat dan bersinar.
11. Menjaga Kesihatan Kulit
Kandungan protein tinggi cowpeas juga sangat baik untuk kulit kita. Ia mempercepat proses pembaikan kulit dan membantu menjaga kesihatannya.
Kelebihan Cowpea untuk Rambut
Lihat kelebihan cowpeas untuk rambut sihat anda.
12. Menawarkan Kesihatan & Bersinar pada Rambut
Sebagai sumber antioksidan yang sangat baik, cowpea juga berkesan untuk rambut kita. Dari menjaga kesihatan tresses kita agar berkilau, kacang-kacangan kecil ini dapat melakukan hampir semua perkara.
[Baca: Penggunaan Niacin]
13. Melawan Kerontokan Rambut
Cowpeas berfungsi sebagai penyelesaian yang baik untuk keguguran rambut. Sekiranya anda mengalami masalah keguguran rambut yang kerap, meningkatkan pengambilan cowpeas dapat membantu anda melawannya dengan ketara.
14. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Dengan bantuan cowpeas, anda juga dapat mempermudah pertumbuhan rambut anda dengan banyak. Sayuran ini tinggi protein, yang merupakan salah satu komponen penting dalam rambut kita. Jadi, pengambilannya secara teratur dapat meningkatkan jumlah protein di dalam badan kita dan membantu rambut kita tumbuh lebih cepat.
Sekiranya maklumat mengenai faedah cowpeas berguna untuk anda, tinggalkan komen kami di sini.
Disyorkan:
16 Manfaat & Kegunaan Kale Yang Hebat Untuk Kulit, Rambut Dan Kesihatan
Ia juga disebut daging lembu baru dan ratu hijau. Kami tidak peduli apa yang anda mahu namakan. Makan saja. Cukup adil? Itu kale untuk anda. Ia mempunyai apa sahaja yang anda perlukan, hanya jika anda rela memasukkannya ke kerongkong anda.Tetapi sebelum anda melakukannya, baca catatan ini
21 Manfaat Dan Kegunaan Minyak Rosemary Terbaik Untuk Kulit, Rambut Dan Kesihatan
Dalam soal ramuan herba, rosemary memang menjadi ratu mereka semua kerana banyak manfaat kesihatan yang ditawarkannya. Dan sepertinya manusia berada dalam rahsia ini dan memperoleh faedahnya sejak dulu lagi kerana rosemary dianggap suci oleh tamadun Yunani kuno, Rom, dan Mesir
19 Manfaat & Kegunaan Jus Mosambi Terbaik Untuk Kulit, Rambut & Kesihatan
Jus mosambi atau jus limau manis adalah kegemaran panas di India, terutama pada musim panas. Kita semua menyedari hakikat bahawa mosambi adalah sumber vitamin C dan kalium yang kaya. Selain enak, segar dan menyegarkan, jus ini terkenal dengan kesan penyejukan dan perubatannya, dan mempunyai beberapa manfaat kesihatan
15 Manfaat & Kegunaan Jus Prune Terbaik Untuk Kulit, Rambut Dan Kesihatan
Prun, juga dikenali sebagai plum kering atau (Sukhe Aloo Bukhara) dalam bahasa Hindi, adalah versi kering dari plum Eropah (1). Umumnya terkenal dengan sifat melegakan sembelit, buah-buahan ini sangat berkhasiat dengan rasa manis dan tekstur kenyal
11 Manfaat Dan Kegunaan Terbaik Minyak Kelor Untuk Kulit, Rambut Dan Kesihatan
Minyak kelor berasal dari biji Pokok Moringa Oleifera. Ini sangat kaya dengan fitonutrien dan boleh memberi kesan besar kepada kesihatan keseluruhan anda. Minyak kelor sangat terkenal dengan banyak faedah yang ditawarkannya. Ia sangat terkenal dalam industri penjagaan kulit dan kecantikan