20 Lagu Latihan Hindi: Senarai Main Bollywood Untuk Motivasi Gim

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Berapa kali anda bangun dan melakukan sedikit jig hanya kerana lagu yang anda dengarkan mempunyai rentak berjangkit? Tahukah anda bahawa lagu Hindi Bollywood adalah motivasi hebat untuk bersenam? Denyutan laju, tempo tinggi, menarik mendorong pergerakan. Muzik mengalihkan fikiran anda dari kesakitan dan keletihan. Ia memberi tenaga kepada anda dan meningkatkan aliran endorfin (hormon gembira) ke otak anda. Bersenam sambil mendengar muzik meningkatkan kadar metabolisme dan membantu melakukan senaman yang panjang tanpa menyedarinya (1), (2). Jadi, berikut adalah 20 lagu Bollywood untuk senarai main motivasi gim anda. Lihatlah!

20 Lagu Bollywood Untuk Motivasi Senaman Di Gimnasium

Suka mendengar lagu Hindi semasa bersenam? Tatal ke bawah untuk melihat 20 trek terbaik untuk membuat anda bersemangat untuk bersenam.

1. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho

Pemanasan tidak semestinya membosankan. Mulakan dengan rentak gila "Kaala Chashma." Siapa yang boleh melupakan abs Katrina dalam video ini? Selain itu, lagu ini dapat membuat semua orang menari dengan irama yang menarik. Lagu Bollywood yang diilhamkan oleh Punjabi ini sangat serba boleh sehingga anda dapat melakukan tarian apa pun, seperti Punjabi, hip-hop, gaya bebas, salsa, atau bahkan klasik India! Oleh itu, dengarkan dan kreatif.

2. "Badtameez Dil" - YJHD

Cuba jangan menggoyangkan kaki selama 10 saat untuk lagu ini. Mustahil, bukan? Sama ada anda sedang duduk atau berdiri, jika tidak secara fizikal, anda pasti akan membayangkan diri anda menari dengannya. Pasang lagu ini, jadilah petualang (seperti Bunny), dan nikmati hati anda untuk membakar kalori.

3. "Abhi To Party Shuru Hui Hai" - Khoobsurat

Pesta baru sahaja bermula, dan tidak ada henti sekarang! Pakai lagu ini agar endorfin anda berfungsi dan terus berjalan.

4. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag

Transformasi fizikal yang dilalui Farhan Akhtar untuk filem ini sungguh luar biasa! Anda juga boleh ke sana. Dengarkan saja lagu ini dan dorong diri anda untuk menyelesaikan satu wakil, satu set. Setiap hari. Anda akan melihat perbezaan tidak lama lagi.

5. "Ziddi Dil" - Mary Kom

Satu perkataan - inspirasi. Itu sahaja yang anda perlukan untuk menggambarkan filem ini dan Mary Kom. Anda akan terkejut dengan bagaimana lagu ini memotivasi anda dengan serta-merta dan membuat anda segera berlari.

6. "Kamariya" - Stree

Siapa yang tidak suka Nora Fatehi? Dia adalah gabungan sempurna antara comel dan seksi, dan bintang ketika menari. “Item number” khas ini akan membuat anda bergerak dan termotivasi untuk mendapatkan sosok langsing yang anda inginkan.

7. Kamli”- Dhoom 3

Lagu ini tidak akan menghentikan rahang anda dari jatuh ke lantai. Katrina Kaif berlaku sesuai dengan lagu ini dan memberi inspirasi kepada kami untuk bersenam dengan serius. Kamli adalah nombor Punjabi yang menarik untuk anda bangun dan bergerak. Angka ini telah memberi inspirasi kepada banyak latihan tarian Bollywood.

8. "Dia Menggerakkannya Seperti" - SATU

Ini adalah lagu yang tepat untuk didengarkan selepas Kamli! Lagu Baadshah ini akan membuat anda merasa seksi dan membuat anda tidak berputus asa untuk tujuan penurunan berat badan atau kenaikan berat badan anda.

9. "Malhari" - Bajirao Mastani

Ranveer Singh adalah yang terbaik dalam lagu ini, tidak ada yang dapat membantahnya. Gerakan tariannya yang bertenaga digabungkan dengan lagu kuat ini. Oleh itu, dengarkan lagu Hindi ini dan rasa seperti seorang pejuang ketika anda bersenam. Dorong diri anda sedikit lagi untuk mencapai yang tidak dapat dicapai.

10. "Jee Karda (Versi Rock)" - Badlapur

Lagu ini sangat sesuai untuk berlari, HIIT, dan mengangkat beban. Muzik dan lirik akan menghalang anda untuk menyerah dan membuat anda merasa lebih tekun, yang bagus untuk rutin senaman anda. Selain itu, tubuh Varun Dhawan dan penampilan kasar juga akan mendorong anda melampaui batas anda.

11. "Sadda Haq" - Rockstar

Inilah satu lagi angka rock dari Bollywood yang akan membuat anda mengikuti rutin senaman anda dan melakukan 10 lagi push-up, 20 lunges lebih banyak, atau secara beransur-ansur menyempurnakan pull-up. Lirik dan muziknya sempurna untuk sesi senaman yang sengit.

12. "Manali Trance" - The Shaukeens

Ini adalah lagu yang sempurna untuk rehat atau sesi latihan ketahanan seperti berlari, berbasikal, memanjat tangga, melompat tali, atau latihan berat badan. Sudah tentu, tidak ada yang dapat melupakan keindahan suram, perut rata Lisa Haydon yang dicemburui. Masih mendapat inspirasi?

13. "Tera Naam Japdi Phiran" - Koktel

Lagu peppy dengan rentak sejuk. Apa lagi yang anda perlukan? Bahagian yang terbaik adalah, anda boleh menari, berlari, berjalan cepat, melakukan HIIT, atau bahkan mengangkat beban sambil mendengar lagu ini. Ini akan mengeluarkan anak ayam badass dalam diri anda.

14. "Dheeme Dheeme" - Pati Patni Aur Woh

Bayangkan gim anda berubah menjadi set tarian Bollywood. Yup! Itulah yang akan dilakukan oleh lagu ini kepada anda. Anda akan mula menikmati senaman anda tidak kira betapa sukarnya.

15. "Turun" - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Adakah anda peminat lagu Punjabi? Inilah satu lagi untuk anda. Ini adalah lagu yang sesuai untuk bersenam di gim atau di rumah. Letakkannya dan turun untuk beberapa squats yang membentuk pantat.

16. "Chhote Chhote Peg" - Sonu Ke Titu Ki Sweety

Terlalu awal untuk pasak? Bagaimana dengan satu lagi angkat berat di gim? Dengarkan lagu ini dan bersiaplah untuk kelihatan hebat pada hujung minggu ini.

17. "Let's Nacho" - Kapoor & Sons

Ini adalah salah satu lagu tarian paling popular yang dimainkan di hampir setiap kelab di negara ini sekarang. Ia sangat mengagumkan ketika meningkatkan motivasi. Dengarkan sambil melakukan senaman berat badan.

18. "Boneka Bayi" - Ragini MMS 2

Lirik nyanyian pepejal, ketukan mengetuk kaki, dan Sunny Leone dalam video ini akan memotivasi anda untuk memaksakan diri. Mainkan lagu ini secara terus-menerus untuk mengetahui faktor muzik yang bagus dan lihat bagaimana senaman anda menjadi lebih menyeronokkan. Urutan kerusi malah boleh mendorong anda untuk melakukan beberapa gerakan.

19. "Mauja Hi Mauja" - Jab Kami Bertemu

Tidak diragukan lagi, Kareena Kapoor kelihatan seperti dalam lagu dan filem ini, tetapi lagu ini juga merupakan angka Bollywood yang sangat baik untuk ditari. Ikuti saja langkah Kareena dan Shahid dengan tenaga yang sama, dan anda akan membakar kalori. Tidak percaya? Cuba ia!

20. "Tamma Tamma Lagi" - Badrinath Ki Dulhania

Nombor yang sangat popular oleh Bappi Da ini kembali dengan sedikit gaya moden. Dan itu pasti membuatkan ramai orang menari. Anda boleh mendengar lagu ini semasa berlari atau berjalan pantas.

Kesimpulannya

Bersenam secara teratur, tanpa mengira berat badan anda, sangat digalakkan. Kerana tujuannya adalah untuk menjadi sihat dan sihat. Sudah tentu, tidak semua kita dibina dengan cara yang sama, dan sebilangan daripada kita perlu mendapat inspirasi dan motivasi setiap hari untuk bangun dan menjaga tubuh kita. Senarai main ini akan melakukan perkara yang betul. Oleh itu, kemas kini senarai main anda hari ini dan mulailah bersikap sesuai. Jaga diri!

2 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Kesan muzik terhadap metabolisme, Pemakanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194

• Muzik tempo tinggi memanjangkan senaman intensiti tinggi, PeerJ, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/