7 Sebab Mengapa Anda Perlu Melakukan Yoga Terapi

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Sebaik sahaja anda mendengar nama 'terapi yoga', pasti akan menimbulkan salah satu daripada dua reaksi tersebut. Satu akan - apa? Bukankah semua yoga terapi? Yang kedua ialah - Saya tidak sakit jadi saya tidak memerlukannya! Tetapi hakikatnya yoga terapi adalah anak terbaru di blok ini! Inilah yang dibincangkan oleh semua orang di kalangan kecergasan! Jadi, adakah minat anda meningkat? Jangan risau! Kami mempunyai semua jawapan, di sini di StyleCraze!

Apa itu Yoga Terapi?

Yoga terapeutik adalah penyesuaian yoga yang menerapkan prinsip dan kaedah yogik untuk menyembuhkan pelbagai penyakit manusia. Ini adalah gabungan yoga restoratif, yoga lembut, kerja nafas, meditasi dan rangsangan chakra. Yoga terapeutik adalah pencegahan dan pemulihan. Ini adalah antara terapi pelengkap yang paling berkesan untuk pelbagai penyakit dan penyakit menurut banyak kajian perubatan.

[Baca: Pose Yoga Untuk Membangun Otot]

Penyakit Apa Yoga Terapi Berfokus?

Berikut adalah senarai penyakit biasa yang mendapat manfaat daripada program terapi tertentu. Senarai ini tidak lengkap, tetapi hanya menunjukkan:

• Keresahan
• Artritis
• Asma
• Kemurungan
• Kesakitan muskuloskeletal
• Sakit belakang
• Sakit pinggul
• Kecederaan bahu
• Kecederaan atletik
• Penyakit jantung
• Migrain
• Sindrom Carpal Tunnel
• Sciatica
• Gangguan psikologi
• Kesan Pasca Kanser
• Disfungsi somatik
• Aids / HIV +
• Insomnia
• Gangguan haid
• Kemandulan
• Osteoporosis
• Sinusitis
• Sindrom Pasca Traumatik
• Tekanan

[Baca: Yoga Baba Ramdev Berpose Untuk Menyembuhkan Sakit]

Bagaimana ia berfungsi:

Selama beribu-ribu tahun, yoga telah terkenal kerana sifat penyembuhan dan terapi. Tetapi, sekarang terapi yoga semakin mendapat tempat sebagai disiplin tersendiri yang diakui oleh sains dan penyelidikan perubatan. Berikut adalah asas asas yoga terapi:

1. Perbezaannya:

Yoga terapi memberi tumpuan kepada keperluan khusus dan individu. Ia secara aktif mengusahakan cara untuk menyembuhkan dan memperbaiki keadaan, penyakit atau kecederaan. Walaupun yoga biasa lebih luas dan merangkumi keseluruhan keadaan, yoga terapeutik lebih tepat sasaran dan berfungsi untuk menyembuhkan penyakit tertentu.

2. Pendekatan Dua Kali:

Pendekatan yang digunakan oleh yoga terapeutik adalah dua kali ganda - pencegahan dan pemulihan. Ia membantu dalam pemulihan dari penyakit fizikal dan mental. Kemudian ia berfungsi untuk mencegahnya berulang. Untuk melakukannya memerlukan pemahaman yang mendalam mengenai tubuh manusia. Ia juga memerlukan pengetahuan mendalam tentang yoga dan tekniknya. Oleh itu, penting untuk berunding dengan ahli terapi yoga untuk ini. Ahli terapi yoga mengadakan kelas kumpulan atau sesi persendirian yang sangat kecil kerana yoga terapi memerlukan perhatian individu

3. Falsafah Yogik:

Menurut falsafah yoga kuno, manusia terdiri daripada sistem mind-body-soul yang bersepadu. Untuk kesihatan dan kesejahteraan yang optimum, sistem ini mesti seimbang dan harmoni. Oleh itu, pendekatan yogik terhadap terapi dan penyembuhan bersifat holistik termasuk postur tubuh, pranayama untuk sistem dalaman, meditasi dan tenaga untuk minda dan kesihatan hormon.

4. Sistem Fizikal:

Adalah dipercayai bahawa setiap penyakit disebabkan oleh beberapa jenis penyumbatan dalam sistem tenaga dalaman badan. Yoga melancarkan aliran prana dalam badan. Ia membantu membersihkan penyumbatan dengan merangsang nadi.

[Baca: Yoga Asanas Untuk Menyembuhkan Tinnitus]

5. Sistem Psikologi:

Seperti sistem tenaga yang tersebar ke seluruh badan, jiwa kita dipercayai tersebar di pelbagai pusat. Pusat-pusat ini dipanggil chakra. Setiap chakra berkaitan dengan saraf anda, kelenjar endokrin, organ yang berbeza dan banyak sifat psikik yang berbeza. Penyumbatan pada chakra ini menyebabkan gangguan psikologi dan somatik. Dengan menyedarkan chakra, penyumbatan ini dapat dihilangkan. Yoga terapeutik dapat menyembuhkan pelbagai gangguan psikosomatik melalui kerja tenaga dan meditasi.

6. Pengetahuan Kendiri:

Yoga membawa minda, badan dan semangat secara harmoni dan membawa kepada kesedaran diri dan pencerahan melalui meditasi. Yoga terapeutik menggunakan ini untuk membantu mengenali apa yang sebenarnya salah di dalam badan dan bagaimana menyingkirkannya sepenuhnya.

7. Sesi Yoga Terapi:

Tidak ada urutan set atau set eksana yoga terapi eksklusif. Yoga terapi berbeza-beza berdasarkan penyakit dan individu yang berbeza. Sebilangan orang menggunakan bantal dan yoga yin untuk terapi dan ada yang menggunakan kerja meditasi dan tenaga.

Yoga terapeutik bukan sekadar cara lain! Ini merangkumi kebijaksanaan yang berusia berabad-abad. Oleh itu, pada waktu anda turun dan keluar, buat temu janji dengan ahli terapi yoga untuk mendapatkan pengalaman penyembuhan secara menyeluruh!

Harap sekarang anda mendapat idea mengenai apa itu terapi yoga! Kongsi pengalaman anda dengan kami di bahagian komen di bawah.