10 Kesan Sampingan Mengejutkan Jagung Yang Perlu Anda Ketahui

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Apa yang boleh menjadi salah dengan jagung? Mereka sedap, mereka mempunyai penggunaan serba boleh, mereka berkhasiat-apa lagi yang perlu diketahui? Adakah anda ingin mengetahui tentang kesan sampingan jagung yang berpotensi?

Jagung cantik tidak perlu diperkenalkan. Tetapi satu kesalahpahaman yang masih ada di kalangan kita ialah kita menganggap jagung sebagai sayur. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran! Jagung sebenarnya adalah bijirin makanan! Terdapat di mana-mana hari ini, jagung mula-mula ditanam di Amerika Tengah dan Mexico. Dan kami orang India telah membina ikatan khas dengan mereka!

Kernel kesihatan yang berair, manis dan kuning ini pasti menjadi pemandangan mata yang sakit. Tetapi jagung tidak hanya berwarna kuning! Kini, jagung juga terdapat dalam warna coklat, ungu dan biru! Jagung kuning dan putih dikenali sebagai gula dan jagung mentega dan ia tetap menjadi bahan makanan kegemaran mutlak untuk kanak-kanak dan orang dewasa!

Ia dimakan panggang di atas api, seperti yang kita lakukan di India. Ia juga digunakan sebagai topping pizza, dimasak sebagai hidangan berasingan atau dimakan sebagai jagung manis - cara pengambilan jagung banyak tetapi faedah yang mereka berikan tetap sama. Tetapi adakah sisi jagung yang lebih gelap? Bolehkah makan jagung membawa kepada kesan sampingan?

Sebenarnya ya! Jagung memang mempunyai kesan sampingan yang tersendiri. Sebilangan besar kesan sampingan jagung manis ini dapat diabaikan sementara yang lain memerlukan sedikit penjagaan.

10 Kesan Sampingan Jagung Teratas:

Berikut adalah beberapa kesan sampingan utama jagung yang harus anda ketahui:

• 1. Reaksi Alergi
• 2. Risiko Pellagra
• 3. Tidak Baik Untuk Diabetes
• 4. Menyebabkan Kembung Dan Perut Kembung
• 5. Menyebabkan gangguan pencernaan dan Perut
• 6. Menyebabkan Kerengsaan usus dan Cirit-birit
• 7. Menyebabkan Kerosakan Gigi
• 8. Menyebabkan Osteoporosis
• 9. Menambah Berat
• 10. Menuju Kelesuan

1. Reaksi Alergi

Mengonsumsi jagung boleh menyebabkan alergi dan gejala seperti ruam pada kulit, pembengkakan membran mukus, muntah, dll. Ramai orang juga mengalami serangan asma dan anafilaksis setelah makan jagung. Sebab utama alahan adalah protein yang boleh dicerna yang terdapat dalam jagung

[Baca: Manfaat Kesihatan Jagung]

2. Risiko Pellagra

Jagung adalah makanan ruji bagi banyak orang. Sekiranya anda mengambil jagung dalam jumlah tinggi, maka anda berisiko terkena pellagra. Pellagra tidak lain adalah kekurangan vitamin, terutama niasin dalam badan. Jagung kekurangan asid amino (lisin dan triptofan) dan niasin, yang membantu melindungi tubuh daripada pelagra. Sekiranya jagung membentuk sebahagian besar makanan anda, pastikan anda menambah makanan anda dengan makanan yang kaya dengan vitamin untuk mencegah pellagra.

3. Tidak Baik Untuk Diabetes

Jagung memberi kesan buruk kepada orang yang menderita diabetes kerana ia meningkatkan kadar gula darah di dalam badan. Jagung mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi, yang menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Jadi orang yang menderita diabetes tidak boleh mengambil jagung dalam jumlah besar.

4. Menyebabkan Kembung Dan Perut Kembung

Jagung mengandungi peratusan pati yang tinggi. Apabila anda mengambil jagung, ia akan pecah di usus besar dan menghasilkan banyak gas. Oleh itu, jika seseorang mengambil jagung dalam jumlah banyak, maka ia boleh menyebabkan kembung dan kembung.

5. Menyebabkan gangguan pencernaan dan Perut

Jagung adalah sumber serat dan nutrien penting lain yang baik, yang membantu membuang toksin buruk dari badan. Tetapi terlalu banyak dos serat ini boleh membahayakan perut anda. Walaupun anda makan sebilangan besar bijirin, ia boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan kekejangan perut! Jadi, perhatikan berapa banyak jagung yang anda makan, dalam bentuk apa pun.

6. Menyebabkan Kerengsaan usus dan Cirit-birit

Jagung tidak boleh dimakan mentah kerana boleh mengakibatkan cirit-birit. Jagung juga membawa kepada banyak gangguan usus. Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda menemui gejala yang memerlukan pemeriksaan.

7. Menyebabkan Kerosakan Gigi

Jagung mengandungi jumlah gula yang baik, sehingga boleh menyebabkan kerosakan gigi pada beberapa orang. Ini adalah salah satu kesan sampingan jagung yang jarang berlaku, tetapi bukan kesan sampingan jagung! Pastikan anda mengikuti kebersihan mulut yang baik dan gosok gigi setelah makan jagung.

[Baca: Manfaat Teh Sutera Jagung]

8. Menyebabkan Osteoporosis

Orang yang bergantung pada diet jagung boleh menderita osteoporosis kerana jagung mengandungi jumlah kalsium yang sangat sedikit. Tetapi ini hanya relevan jika jagung tidak ditambah dengan makanan kaya kalsium yang sesuai.

9. Menambah Berat

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, jagung mengandungi gula dan karbohidrat dalam dos yang tinggi. Makan jagung yang terlalu bersemangat pasti boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Orang yang menjalani diet harus mengelakkan pengambilan jagung.

10. Menuju Kelesuan

Jagung mengandungi sejumlah besar kanji. Kanji boleh menyebabkan rasa mengantuk dan membawa kepada kelesuan.

Ini adalah kesan sampingan makan jagung. Sebilangan besar kesan negatif jagung ini sebenarnya dapat diatasi dengan makanan yang seimbang. Selebihnya, perhatikan saiz porsi anda!

Harap anda menyukai posting kami mengenai kesan sampingan jagung. Adakah anda suka jagung? Bagaimana anda suka makan roti jagung, rebus atau sebagai topping? Berkongsi dengan kami.