Adakah Jus Lobak Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Berapa kali anda mencuba pelbagai ubat untuk menghilangkan kegemukan hanya untuk kecewa pada akhirnya? Sekiranya berkali-kali, maka sudah tiba masanya untuk membuat beberapa perubahan. Dan yang paling penting dari semuanya adalah memulakan termasuk memasukkan jus lobak dalam makanan anda.

Walaupun terdapat beberapa cara dan makanan yang boleh anda gunakan untuk menurunkan berat badan, disarankan agar anda memilih sesuatu yang mempunyai kesan jangka panjang pada tubuh anda dan tidak meninggalkan kesan sampingan. Ubat-ubatan atau suplemen 'penurunan berat badan' lain yang anda lihat dalam iklan disertakan dengan pelbagai kesan sampingan. Mereka mahal dan kadang-kadang tidak berkesan seperti yang mereka janjikan.

Tetapi, di sisi lain, Daikon atau lobak, seperti yang disebut di banyak negara Asia, adalah salah satu sayuran yang dapat anda tambahkan ke dalam senarai anda ketika merancang rejim penurunan berat badan. Kerana, lobak menguntungkan penurunan berat badan yang benar-benar murah dan tidak membawa kesan sampingan. Bolehkah anda membayangkan sesuatu yang lebih baik daripada itu?

[Baca: Jus Labu Pahit Baik Untuk Menurunkan Berat Badan]

Mengapa Jus Daikon / Lobak?

Sudah tentu, lobak mentah atau dimasak juga merupakan sayuran berkhasiat tinggi yang boleh dimakan untuk menurunkan berat badan, tetapi jusnya berfungsi lebih ajaib daripada makanan mentah. Tubuh anda cepat menyerap nutrien dari bentuk lobak cair. Sekiranya anda minum jus, anda boleh mengambil nutrien dalam jumlah yang lebih tinggi daripada makan daikon mentah atau dimasak.

Apabila anda mengisar daikon, jus yang keluar dari dalamnya mengandungi vitamin, mineral dan isothiocyanate. Isothiocyanate terdiri daripada antioksidan. Ia juga mempunyai ciri-ciri pencegah barah. Walau bagaimanapun, dalam artikel ini kita hanya membahas manfaat penurunan berat badan lobak.

Bagaimana Antioksidan Membantu?

Ketersediaan antioksidan dalam item makanan memulakan proses anti-pengoksidaan dalam badan. Pengoksidaan, secara sederhana adalah proses yang merosakkan tisu, sementara anti-pengoksidaan adalah proses yang menghalang pengoksidaan. Oleh itu, antioksidan menyelamatkan tisu daripada mati atau terkoyak.

Apabila anti-pengoksidaan berlaku di dalam badan anda, kadar metabolisme meningkat. Ini seterusnya memastikan bahawa tidak banyak lemak yang disimpan di dalam badan. Sekarang, anda faham bagaimana jus lobak membantu menurunkan berat badan, bukan!

[Baca: Kurangkan Berat Dengan Jus Labu Putih]

Proses lain:

Jus lobak berfungsi sebagai detoksifikasi yang membantu membersihkan saluran pencernaan dan toksin lain dari badan. Ia membantu penghadaman yang berlaku di dalam badan anda dan juga mengatur aliran hempedu. Pencernaan yang betul tidak memberi peluang untuk pembentukan gas di dalam badan anda dan dengan itu mengawal pengisian gas di dalam badan.

Bagaimana Mengonsumsi Jus Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan?

Jus lobak boleh terasa terlalu kuat dan pahit, menyukarkan anda meminumnya setiap hari. Untuk minum jus dengan aman, anda mesti menggabungkannya dengan jus buah-buahan dan sayur-sayuran lain. Anda boleh memilih jus wortel atau epal atau nanas sebagai komponen lain.

Resipi Jus Lobak:

Dalam resipi ini, anda mesti menggabungkan lobak dengan nanas.

Bahan-bahan:

• Semangkuk kepingan nanas.
• Sepotong lobak.

Kaedah:

1. Potong nanas menjadi kepingan kecil.
2. Basuh lobak dengan air bersih dan kupas kulitnya.
3. Potong menjadi kepingan kecil.
4. Masukkan buah dan sayur ke dalam pengisar.
5. Jus lobak sihat anda sudah siap!

[Baca: Kurangkan Berat Dengan Jus Labu Putih]

Sekarang setelah anda mengetahui rahsia manfaat jus lobak untuk menurunkan berat badan, anda tidak akan bimbang lagi mengenai kegemukan, bukan? Masukkan jus lobak dalam makanan anda segera dan nikmati tubuh langsing dan gaya hidup sihat! Adakah anda pernah mencuba jus lobak sebelum ini? Adakah anda tahu ada faedah lain dari jus lobak? Kongsi dengan kami di bahagian komen!