2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21
Memutuskan pakaian apa yang akan dipakai semasa berlari dalam keadaan cuaca yang ganjil sangat sukar. Sama ada cuaca terlalu panas, terlalu sejuk, atau cuaca yang tepat, adalah penting untuk anda berpakaian sewajarnya. Anda boleh mengelakkan panas atau sejuk yang tidak selesa dengan memilih pakaian anda yang sesuai dengan cuaca.
Sekiranya anda adalah orang yang suka berlari, pastikan untuk menyimpan almari pakaian anda dengan barang keperluan seperti pakaian sukan dan peralatan yang sesuai dengan cuaca. Mari kita lihat beberapa pakaian dan jenis pakaian yang anda perlukan untuk berlari dalam keadaan cuaca yang berbeza.
Cara Memilih Pakaian Lari
gettyimages
Berlari adalah senaman penyelenggaraan yang rendah. Sekiranya anda seorang pelari, anda akan tahu bahawa tidak terlalu sukar untuk memilih pakaian berlari selagi anda pergi untuk itu yang anda rasa selesa. Anda tidak memerlukan pakaian senaman yang mewah atau alat lari yang mahal. Hanya keperluan asas yang boleh membawa anda jauh.
Semasa anda berlari, sangat penting untuk memeriksa cuaca terlebih dahulu dan memilih pakaian anda dengan sewajarnya. Dengan cara ini, anda akan bersedia dan teratur untuk kejayaan.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang harus dipakai semasa anda berlari. Musim sejuk, musim panas atau musim tengkujuh - kami membuat anda dilindungi!
1. Apa Yang Perlu Dipakai Semasa Berlari Dalam Sejuk
gettyimages
- Beanie
- Bahagian atas lengan penuh
- Jaket / jaket kelas berat
- Legging kapas yang ketat pada kulit
- Stoking tahan peluh
- Kasut berlari
- Sarung tangan
Berlari dalam keadaan sejuk boleh menjadi tugas. Cuaca boleh membekukan anda dan membuat anda tidak mahu bangun dari tidur. Tapi hei, berlari adalah komitmen. Dan kami telah memastikan anda memakai pakaian yang betul.
Sebagai permulaan, meletakkan adalah kunci dan anda pasti tidak akan menyesal. Mulakan dengan bahagian atas dengan lengan panjang. Di atasnya, pakai jaket kelas berat untuk memastikan anda tetap hangat. Pasangkan mereka dengan legging kapas yang ketat pada kulit. Ini akan membolehkan kulit anda bernafas. Stoking wol adalah suatu keharusan, tetapi pastikan ia tahan peluh. Sekarang, semua yang anda perlukan adalah sepasang kasut lari yang kukuh, dan anda boleh pergi.
Petua Berlari Dalam Cuaca Sejuk
Sekiranya anda merasa terlalu sejuk dan ingin memastikan tapak tangan anda tetap hangat, kami cadangkan memakai sarung tangan. Beanie wol dapat menutup telinga dan melindungi anda dari selesema.
2. Apa Yang Perlu Dipakai Semasa Berlari Ketika Cuaca Panas
gettyimages
- Bahagian atas tangki ringan
- Cap atau tali peluh
- Seluar pendek
- Cermin mata hitam
- Kasut berlari
Apabila suhunya melambung tinggi, dan di luar panas, lebih baik memakai pakaian ringan dan kain sintetik, seperti poliester, untuk membantu kulit anda bernafas dan menguap peluh. Elakkan pakaian kapas kerana menyerap peluh dan membawa bau badan.
Anda juga boleh memakai tali pinggang peluh atau topi untuk mengelakkan sengatan panas. Cermin mata hitam dapat membantu melindungi mata anda dari cahaya matahari. Keperluan lain untuk dibawa semasa berlari dalam cuaca panas termasuk sebotol air dan beberapa bar protein untuk dijadikan makanan ringan sekiranya anda mula merasa pening atau lemah. Sepasang kasut lari yang kukuh adalah suatu keharusan. Pastikan kasut tahan peluh.
3. Apa yang Perlu Dipakai Semasa Berlari Ketika Cuaca 30 ° C
gettyimages
Apabila cuaca berada pada suhu 30 ° C, cuaca panas di luar. Dalam cuaca ini, lebih baik memakai seluar pendek biker yang selesa bersama dengan topi tangki yang longgar dan jaket ringan.
Anda boleh mengenakan pakaian ini dengan sepasang warna dan topi. Perlu diingat untuk memakai kasut yang selesa dan tahan panas. Bawa sebotol air sepanjang perjalanan.
4. Apa Yang Perlu Dipakai Semasa Berlari Ketika Cuaca 40 ° C
gettyimages
Apabila cuaca berada di luar 40 °, pakai kain sintetik yang sejuk dan menyerap peluh. Memakai warna terang - seperti putih, biru langit, merah jambu serbuk, peach, atau hijau pastel - adalah idea yang bagus untuk mencerminkan panas dan membuat anda tetap sejuk.
Memasangkan bahagian atas berwarna terang ini dengan celana ketat dan penyerap peluh harus berfungsi dengan baik. Yang anda perlukan hanyalah sepasang kasut berlari ringan, dan anda sudah bersedia untuk pergi!
5. Apa yang Perlu Dipakai Semasa Berlari Ketika Cuaca 50 °
gettyimages
Apabila suhu cuaca 50 °, penting untuk memakai kain yang betul. Anda tidak boleh mendedahkan kulit anda terlalu banyak, atau anda akan disamak. Tetapi pada masa yang sama, pakai sesuatu yang membolehkan kulit anda bernafas.
Cap capri adalah pilihan terbaik untuk cuaca ini. Mereka tidak terlalu panjang atau terlalu pendek. Pastikan kainnya sintetik dan tahan peluh. Pakai bahagian atas yang mempunyai panjang tiga perempat atau lengan penuh. Pasangkan pakaian ini dengan pakaian sunnies, topi, dan sepasang kasut lari yang sporty. Jangan lupa membawa botol air anda. Berlari bersama!
6. Apa Yang Perlu Dipakai Semasa Berlari Di Hujan
gettyimages
- Bahagian atas dan seluar yang sesuai (lebih disukai poliester)
- Sepasang stoking hangat
- Jaket angin tahan air
- Payung
- Beanie wol
Berlari dalam hujan boleh menyeronokkan. Tetapi jika anda tidak dilindungi dan dilindungi, ada kemungkinan anda jatuh sakit. Ketika datang ke kain pakaian anda, pakaian itu mestilah hangat dan sekurang-kurangnya tahan air. Poliester adalah pilihan yang baik di sini. Cuaca hangat dan selesa - sangat sesuai untuk cuaca ini.
Pakai bahagian atas poliester lengan penuh dengan sepasang legging sintetik. Bulu nilon dan merino juga pilihan kain yang bagus untuk cuaca ini. Selesaikan dengan jaket angin untuk mengelakkan basah.
Petua Berlari Di Hujan
Pastikan pakaian anda sesuai. Pakai stoking wol untuk memastikan kaki anda tetap hangat. Perlu diingat bahawa kasut anda kukuh dan tahan air. Perkara terakhir yang anda perlukan adalah kasut basah. Anda boleh mengenakan pakaian ini dengan beanie wol yang comel untuk menutup telinga dan melindunginya dari angin kencang.
Itulah beberapa petua kami mengenai cara memilih pakaian sambil berlari dalam keadaan cuaca yang berbeza. Kami harap artikel ini berguna untuk anda. Sekiranya anda mempunyai cadangan atau idea untuk memakai pakaian, letakkan di bahagian komen di bawah.
Sementara itu, keluarlah dan nikmati larian anda!
Disyorkan:
Makanan Apa Yang Perlu Dimakan Dan Makanan Apa Yang Harus Dielakkan Semasa Kehamilan
Tahniah! Berita besar telah tiba, dan anda kini sudah siap untuk memulakan sembilan bulan memanjakan dan merawat!Selagi anda teruja, akan ada ribuan persoalan yang melintas di fikiran anda, terutama yang menyangkut kesihatan anda dan bayi anda yang akan dilahirkan
19 Tatu Yang Hebat Dipakai Oleh Rihanna Dan Apa Artinya
Rihanna atau Riri tidak hanya dianggap sebagai penyanyi dan pemuzik yang luar biasa tetapi juga terkenal sebagai ikon pemberdayaan wanita. Dia ekspresif, berani, dan garang, dan cintanya pada seni badan menunjukkan hal yang sama.Dia sering mengakui cinta mutlaknya dengan tatu, mengatakan bahawa mereka menarik
Kasut Apa Yang Boleh Dipakai Dengan Seluar Pendek
Musim panas adalah mengenai seluar pendek, dan kehidupan adalah tentang menunggu musim panas. Sama ada kita mengusahakan badan musim panas atau membelinya. (Tujuan hidup saya adalah TIDAK untuk mencari lelaki yang sempurna, berkahwin, dan tinggal di rumah Tuscan yang pelik, sebaliknya, ia dapat makan apa sahaja yang saya mahukan dan masih mempunyai kaki yang hebat - dan dengan itu memakai seluar pendek selamanya
Apa Itu Pengilap Rambut? 10 Glazir Rambut Terbaik Yang Perlu Dibeli Pada Tahun 2020
Siapa yang tidak suka memamerkan rambut cantik dan berkilat? Sebenarnya, kebanyakan wanita masih dalam usaha mencari jalan keluar untuk rambut kering dan kusam. Sekiranya anda dapat mengetahui keadaan ini, carian anda berakhir di sini kerana kami mempunyai produk yang sempurna yang akan membantu mengubah rambut anda menjadi kunci berkilau yang indah yang anda impikan
Kasut Apa Yang Boleh Dipakai Dengan Jeans Kurus
Denim seperti makanan selesa untuk badan kita. Dan, varian yang berbeza-beza telah memberi makan jiwa kita. Seluar jeans kurus adalah jenis yang nampaknya menjadi kegemaran ramai wanita. Ini kerana anda boleh memakainya dengan mudah untuk apa jua keadaan - dari pesta hingga ke malam, dan ini boleh digayakan atau digantung bergantung pada apa yang kita mahukan
