Kekuatan Shilajit: Apa Itu? Mengapa Ayurveda Mengesyorkannya?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda akan mempercayai saya jika saya memberitahu anda gunung berpeluh? Dan bahawa peluh gunung dapat meningkatkan stamina dan kehidupan seks anda?

Anda mesti! Shilajit aka peluh gunung adalah salah satu ubat semula jadi tertua untuk mati pucuk. Ia meningkatkan kesuburan serta daya tahan, metabolisme, imuniti, ingatan, semangat, dan daya hidup. Tertanya-tanya bagaimana shilajit berfungsi? Ia diperbuat daripada apa? Teruskan membaca untuk mengetahui kekuatan ajaib dan fakta yang mengejutkan tentang shilajit!

Isi kandungan

• Apa itu Shilajit? Apa itu USPnya?
• Apa Shilajit Dibuat?
• Bagaimana Shilajit Bermanfaat Untuk Kesihatan Anda?
• Bagaimana Shilajit Berfungsi?
• Mungkinkah Terdapat Kesan Sampingan Atau Risiko Menggunakan Shilajit?
• Apakah Cara Mengambil Shilajit Yang Disyorkan?

Apa itu Shilajit? Apa itu USPnya?

Shilajit adalah ubat herbomineral. Ia juga dikenal dengan nama salajit, mumiyo, mineral pitch, aspal, pitch Yahudi, mineral wax, dan ozokerite. Shilajit adalah cecair bergetah, coklat pucat hingga coklat kehitaman yang dipancarkan oleh batu gunung tinggi, terutama di pergunungan Himalaya antara India dan Nepal (1). Ia juga ditemukan di Afghanistan, Rusia, Tibet, dan utara Chile, di mana ia dikenal sebagai Andean Shilajit (2).

'Peluh gunung' ini adalah fitokompleks yang mempunyai kepekatan mineral, humus, bahan tumbuhan organik, dan asid fulvik yang dimampatkan oleh lapisan batuan yang tinggi. Humus terdiri daripada 60-80% bahan organik dan rasanya pahit dan berbau seperti air kencing lembu (1), (2). Tidak memberikan getaran yang baik, bukan?

Tetapi, shilajit telah digunakan dalam perubatan Ayurveda selama berabad-abad sebagai ubat penuaan, penyembuhan, dan peningkatan prestasi. Dikatakan untuk 'menyembuhkan semua penyerang badan.' Oleh itu, ia diproses dan dijual secara komersial dalam bentuk tablet dan kapsul (1).

Apakah ubat herbomineral kompleks ini dibuat? Tatal ke bawah!

Apa Shilajit Dibuat?

Komponen utama shilajit adalah asid fulvik - sejenis asid humik. Asid humik adalah komponen organik utama tanah (1). Asid humik bukan satu asid tetapi campuran kompleks asid yang berbeza yang mengandungi kumpulan karboksil dan fenolat.

Selain daripada asid fulvat, shilajit mengandungi dibenzo-⍺-piron dan sebatian yang berkaitan, peptida, asid amino, dan lipid. Ia juga mengandungi lebih daripada 84 mineral, termasuk tembaga, perak, zink, besi, dan plumbum dalam bentuk ionnya (1).

Kehadiran polifenol seperti 4-methoxy-6-carbomethoxy-biphenyl, tirucallane-type triterpenoids, dan asid benzoat bertanggungjawab untuk sifat antioksidan dan anti-radang shilajit (2).

Bagaimana dan apa sebenarnya yang dilakukan shilajit pada tubuh kita? Di atas semua, apa yang membuatnya begitu popular?

Lihat bahagian seterusnya untuk mendapatkan petikan penyelidikan kami mengenai warisan shilajit.

Masa Trivia

• Shilajit dihasilkan oleh penguraian bahan tumbuhan dari spesies seperti Euphorbia royleana dan Trifolium repens. Penguraian ini mesti berlaku selama berabad-abad, menjadikan shilajit sebagai barang antik!
• Oleh kerana ia adalah poli-elektrolitik, asid humik (termasuk asid fulvik) mempunyai sifat unik kerana dapat menyebar dengan mudah melalui membran.

Bagaimana Shilajit Bermanfaat Untuk Kesihatan Anda?

1. Boleh Merawat Gangguan Demensia, Alzheimer, dan Neurodegeneratif

Oleh kerana ia adalah diuretik, shilajit dapat mengekalkan cairan ekstraselular di dalam badan anda. Ia mengeringkan toksin dan radikal bebas yang dilarutkan dalam cecair berlebihan di sekitar organ penting seperti otak. Dengan berbuat demikian, shilajit mencegah neurodegenerasi dan kematian sel di otak anda. Dengan kata lain, shilajit melambatkan kehilangan ingatan dan demensia (1).

Satu lagi sifat penting dari ubat herbomineral ini ialah ia bertindak melawan edema. Edema berlaku apabila penghalang darah-otak meradang. Mungkin terdapat kemasukan ion natrium dan kalsium yang besar mengganggu atmosfer ionik untuk transduksi isyarat (1), (3).

Shilajit menunjukkan sifat anti-edema dengan mengurangkan kebolehtelapan penghalang darah-otak. Ia melindungi otak anda daripada kejutan kimia, patogen penyusupan, dan tekanan intrakranial yang tinggi. Oleh itu, anda boleh menggunakan shilajit untuk mengatasi demensia, trauma otak, edema, dan penyakit kronik seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson (3).

2. Menguruskan Kemandulan Dan Meningkatkan Testosteron

Ayurveda mendakwa shilajit sebagai afrodisiak yang selamat. Ia dikatakan dapat merawat disfungsi ereksi, mati pucuk, ejakulasi dini, dan kemandulan pada lelaki (4). Banyak kajian tikus menunjukkan kemampuan shilajit untuk mengembalikan kesuburan. Semasa diberikan secara lisan pada tikus jantan dan betina selama enam minggu, terdapat perubahan positif dalam libido mereka (5).

[Baca: Ulasan Patanjali Divya Yauvanamrit Vati]

Ovulasi disebabkan oleh tujuh daripada sembilan tikus betina yang dirawat dengan shilajit. Rakan lelaki menunjukkan peningkatan sel tubular seminiferus pada testis mereka. Oleh itu, shilajit dapat merangsang oogenesis dan spermatogenesis pada individu yang mati pucuk (5).

Satu lagi kajian tikus yang dilakukan pada tahun 2018 menyiasat kesan ubat Ayurveda ini terhadap kemandulan. Ia melaporkan sifat androgenik shilajit yang merangsang. Tikus jantan yang dirawat menunjukkan peningkatan kadar testosteron dalam serum, peningkatan berat organ pembiakan, pengeluaran sperma harian testis, dan aktiviti enzim testis (6).

3. Dapat Mengatur Tahap Diabetes Dan Kolesterol

Manfaat lain dari shilajit adalah bahawa ia dapat membantu menjaga kadar glukosa darah anda. Ia mengurangkan kadar lipid serum (total kolesterol dan trigliserida) di dalam badan anda. Juga, kerana aktiviti antioksidannya, herbomineral ini dapat mencegah peroksidasi dan pengumpulan lipid dengan menghilangkan radikal bebas.

Pengamal Ayurveda menggunakan ramuan seperti shilajit, kunyit, neem, amalaki, triphala, labu pahit, epal mawar, daun bilva, kayu manis, gimnema, dan fenugreek bersama dengan panchakarma untuk mengatur diabetes. Bahan-bahan ini 'membersihkan' atau menyahtoksik sistem anda apabila digunakan dengan diet, yoga, dan latihan pernafasan yang terhad (7).

Menariknya, pengambilan ekstrak berair 250 mg Ashwagandha (Withania somnifera) dan 250 mg ekstrak shilajit murni selama satu bulan menurunkan kadar gula darah pada pesakit diabetes. Bukan hanya itu, tahap lipid berkepadatan rendah dan lipoprotein berketumpatan rendah (VLDL) juga menurun dengan rawatan ini (8).

4. Mempunyai Kesan Kardioprotektif

Nitrik oksida sangat penting untuk vasodilatasi. Ia digunakan sebagai utusan kimia oleh sel lapisan dalam saluran darah untuk memberi isyarat kepada sel otot licin di sekitarnya. Nitrik oksida mencetuskan vasodilatasi, iaitu pelebaran saluran darah. Akibatnya, darah mengalir dengan bebas dan tekanan yang lebih rendah untuk jantung mengepam darah (9).

Apa kaitan mekanisme ini dengan shilajit?

Ketika 40 pesakit diabetes berusia antara 18-75 tahun diberi 250 mg shilajit atau plasebo yang setara, kira-kira 30% peningkatan nitrik oksida dilihat pada mereka yang dirawat dengan shilajit. Terdapat juga peningkatan output jantung yang ketara (9).

Shilajit merangsang pembebasan enzim antioksidan dan menurunkan penanda keradangan (protein C-reaktif). Ini juga menunjukkan penurunan kadar kolesterol, LDL, dan VLDL yang signifikan bersamaan dengan peningkatan tahap HDL. Oleh kerana tidak ada kesan sampingan yang dilaporkan, tanda-tanda ini membuktikan sifat kardioprotektif shilajit pada manusia (9).

Tetapi bagaimana shilajit dapat melakukan ini kepada tubuh kita? Ini hanya masalah gooey yang terurai yang tersekat di batu besar selama bertahun-tahun! Inilah cara tindakannya.

Bagaimana Shilajit Berfungsi?

Molekul organik aktif - asid fulvik dan mineral (dalam bentuk ioniknya) - adalah pemimpin utama pertunjukan. Kerana kebolehtelapannya yang tinggi, asid fulvik mengangkut mineral ke seluruh sel. Dengan cara ini, daya dan daya elektrik mereka terpelihara (1).

Shilajit meningkatkan metabolisme dan pengeluaran tenaga dalam badan sambil mengekalkan keseimbangan antara katabolisme dan anabolisme. Ia merangsang sistem imun dan meningkatkan daya serap dan detoksifikasi badan (1).

Tidak hairanlah ia digunakan sebagai peremajaan dan suplemen anti-penuaan sejak 3000 tahun!

Nah, fikirkanlah, shilajit tidak lain hanyalah lumpur busuk! Sebagai anak-anak, tidakkah kita disarankan keras untuk makan lumpur kerana ia berbahaya? Dengan logik itu, tidakkah shilajit boleh memberi kesan serius terhadap kesihatan anda?

Sama sekali sah. Lompat ke bahagian seterusnya untuk mengetahui tentang sisi gelap shilajit.

Mungkinkah Terdapat Kesan Sampingan Atau Risiko Menggunakan Shilajit?

Tidak ada kesan sampingan utama yang didokumentasikan terhadap shilajit. Ia dikatakan selamat untuk semua orang. Tetapi tidak menggunakannya dalam bentuk kasar dan tidak diproses (1).

Shilajit kasar mungkin mengandungi koloni kulat, logam berat, quinones polimerik (agen oksidan), dan radikal bebas. Menelannya boleh menyebabkan keracunan logam berat atau komplikasi yang tidak diingini (1).

Juga, pengambilan shilajit mentah dalam jumlah besar boleh menyebabkan mabuk. Anda perlu memilikinya dalam bentuk dan dos yang betul untuk mendapatkan jenis faedah yang tepat.

Di mana anda boleh mencari cara yang betul untuk memiliki shilajit? Di bahagian seterusnya di bawah!

Apakah Cara Mengambil Shilajit Yang Disyorkan?

Dos shilajit yang disyorkan untuk kesihatan yang optimum adalah 300-500 mg / hari (1). Ia dijual dalam beberapa bentuk di pasar hari ini (1). Anda boleh mencuba resin shilajit (Beli di sini!) Atau tampal, kapsul (Beli di sini!), Atau serbuk (Beli di sini!) - mana sahaja yang anda fikirkan sesuai.

Ingat, persediaan komersial seperti yang terdapat dalam talian mungkin mengandungi kekotoran, logam berat, dan penzina (2). Kami mencadangkan anda berbincang dengan doktor atau profesional kesihatan mengenai keselamatannya. Yang terpenting, buat kajian anda.

Petunjuk Untuk Digunakan

• Sekiranya anda menggunakan serbuk shilajit, ambil dua kali sehari dengan susu. Jangan melebihi 500 mg dalam sehari (1).
• Sekiranya anda ingin menggunakan kapsul atau tablet, ikuti arahan pada bungkusan atau seperti yang diperintahkan oleh doktor anda.

Shilajit mencapai tahap maksimum dalam darah setelah 12-14 jam penggunaan. Jadi, kosongkan dos anda dengan baik.

Pendek kata …

Shilajit adalah nutraseutikal yang dipercayai dan makanan super sejak zaman dahulu lagi. Formula Ayurveda yang unik ini dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan prestasi seksual, meningkatkan daya ingatan, merangsang sistem imun, mengatur gangguan metabolik, dan menenangkan keradangan.

Ia semakin popular kerana komposisi biokimia yang pelbagai. Sejauh keselamatan, shilajit adalah salah satu makanan tambahan yang paling selamat yang anda dapat - jika bersumber dari penjual yang asli. Walau bagaimanapun, kami sangat mengesyorkan panduan perubatan dalam menetapkan dos shilajit untuk mengelakkan komplikasi.

Adakah anda mempunyai pertanyaan atau cadangan? Anda juga boleh berkongsi maklum balas dan komen anda mengenai bacaan ini di bawah.

Pergi semula jadi, pergi shilajit!

Rujukan

1. "Shilajit: Ubat mujarab untuk masalah ketinggian tinggi" International Journal of Ayurveda Research, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
2. "Shilajit: Fitokompleks Semula Jadi dengan Potensi …" Jurnal Antarabangsa Penyakit Alzheimer.
3. "Kesan Shilajit pada Edema Otak, Intrakranial …" Jurnal Sains Perubatan Asas Iran, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
4. “Ulasan mengenai shilajit yang digunakan dalam perubatan tradisional India” Jurnal Etnofarmakologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
5. "Kesan spermatogenik dan ovogenik secara kronik …" Jurnal Etnofarmakologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
6. "Kesan kesuburan Shilajit pada kadmium yang disebabkan" Andrologia, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
7. "Rawatan Ayurveda untuk diabetes mellitus" Manuskrip pengarang, Akses Umum HHS, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
8. "Shilajit: Ubat-ubatan Humik untuk Kanser" Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Toksikologi dan Farmakologi, Academia.
9. "Shilajit: Makanan tambahan ayurveda untuk testosteron …" SupplementScience, Peruncit Vitamin.