9 Manfaat Kesihatan Luar Biasa Dari Teh Lemon Balm

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda peminat teh? Sekiranya ya, anda mesti mencuba teh lemon balm! Dikenal dengan faedah kesihatannya yang luar biasa, secawan teh yang menyegarkan ini akan mengurangkan tekanan, menggalakkan tidur dan memperbaiki keadaan kulit dan rambut.

Dan ia mempunyai banyak faedah lain juga. Adakah anda ingin mengetahui apa itu? Teruskan membaca!

Isi kandungan

• Apa itu Lemon Balm?
• Kelebihan Teh Balsem Lemon
• Bagaimana Membuat Teh Balsem Lemon?

Apa itu Lemon Balm?

Milik keluarga mint, balsem lemon adalah ramuan yang terkenal untuk menenangkan deria kita. Ia mempunyai kesan menenangkan secara keseluruhan dan merupakan salah satu minuman yang sangat disyorkan oleh doktor dan pakar. Ia berasal dari benua Eropah dan ditanam di seluruh dunia hari ini. Ia mengandungi minyak dan unsur penting yang dapat memberi banyak manfaat kepada anda.

Manfaat utama teh balsem lemon telah dibincangkan secara menyeluruh dalam artikel ini hanya untuk kepentingan dan pemahaman anda.

Kelebihan Teh Balsem Lemon

1. Merawat Insomnia:

Adakah anda mengenali seseorang yang kurang tidur pada waktu malam? Sekiranya anda atau rakan anda, harap maklum bahawa penyelesaian untuk masalah itu ada di sini. Teh balsem lemon bukan sahaja dapat membantu anda tidur lebih lena, tetapi juga dapat membantu pesakit yang menderita insomnia. Kesannya yang santai akan mengawal badan anda dan memastikan anda tidur sama seperti yang diperlukan oleh badan anda.

Menurut Pusat Perubatan University Of Maryland, gabungan hop, balsem lemon dan ramuan penenang lain dapat mengurangkan gejala insomnia (1).

[Baca: Kelebihan Minyak Balsem Lemon]

2. Meningkatkan Pencernaan:

Teh balsem lemon boleh diminum hingga dua kali sehari untuk meningkatkan proses pencernaan. Ia juga akan mengatasi gangguan pencernaan dan menenangkan saluran pencernaan (2). Anda juga boleh mencuba gabungan teh peppermint dan lemon balm. Itu sebenarnya akan mempercepat pencernaan dan memastikan pergerakan usus tepat pada masanya.

3. Mengurangkan Kebimbangan:

Teh balsem lemon terkenal dengan kesan menenangkan. Ini akan mengurangkan kegelisahan dan membuat anda berasa segar dan santai. Sekiranya anda seorang yang mengalami stres dan terlalu cepat berolahraga, cubalah teh lemon balm. Sebenarnya, ia telah digunakan secara historis untuk merawat gangguan kemurungan dan menenangkan sistem saraf (3).

4. Merawat Luka Bibir:

Balsem lemon juga dapat merawat luka bibir. Sebenarnya, jika anda menggunakan krim yang diperbuat daripada balsem lemon, secara automatik anda dapat mengurangkan simptom jangkitan di sekitar mulut dan bibir (4).

[Baca: Manfaat Teh Chamomile]

5. Merawat Penyakit Alzheimer:

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, minum teh lemon dapat mengurangkan simptom penyakit Alzheimer. Balsem lemon boleh bertindak sebagai ubat penenang dan meningkatkan fungsi mental di kalangan pesakit Alzheimer (5).

6. Meningkatkan Kekebalan:

Asid kafeik dan rosmarinic yang terdapat dalam teh balsem lemon mengandungi sifat antivirus dan antibakteria yang meningkatkan imuniti anda dengan ketara dari masa ke masa. Sebenarnya, ia diketahui mengubati herpes dan beberapa gejalanya. Anda bukan sahaja boleh meminumnya dalam bentuk teh tetapi juga menggunakan krim untuk mencari penyelesaian (6).

7. Kaya dengan Antioksidan:

Balsem lemon mengandungi antioksidan yang banyak (7). Ini membersihkan aliran darah, meningkatkan kesihatan mata anda, melindungi kulit anda dan memperbaiki penampilannya. Gangguan ingatan dan mood juga dapat diatasi dengan bantuan balsem lemon.

8. Masalah Masa:

Adakah anda mengenali seseorang yang mengalami masalah haid? Beritahu mereka mengenai teh balsem lemon. Ia merawat haid yang tertunda di kalangan wanita dan membolehkan lebih banyak darah mengalir ke rahim sehingga kitaran haid anda teratur (8).

9. Merawat Kolik di kalangan Bayi yang Memakan Payudara:

Menurut salah satu ujian klinikal, bayi yang diberi ASI dengan kolik diberi jenis produk tertentu yang mengandung adas, balsem lemon dan chamomile. Ia disajikan dua kali seminggu untuk jangka masa yang lebih pendek berbanding dengan pesakit lain dengan keadaan yang sama (9).

Bagaimana Membuat Teh Balsem Lemon?

Membuat teh balsem lemon di rumah sekarang sangat mudah. Ikuti langkah-langkah yang diberikan di bawah dan anda pasti menjadikan diri anda cawan yang menyegarkan!

Bahan-bahan:

• Daun balsem lemon
• Air
• Periuk
• Jus madu / gula / limau

Langkah-langkah:

1. Potong batang balsem lemon dan biarkan kering dan sejuk di kawasan gelap. Apabila sudah kering sepenuhnya, asingkan dan masukkan ke dalam balang.
2. Sekarang rebus sedikit air dalam periuk dan tambahkan dua sudu teh balsem lemon ke dalamnya. Pastikan api tetap rendah. Teh tidak boleh memakan masa lebih dari 5 minit untuk dimasak.
3. Anda juga boleh menambahkan rasa lain seperti madu, gula dan jus lemon. Ini akan menambahkan lebih banyak rasa pada hidangan.
4. Anda juga boleh membiarkan teh balsem lemon sejuk. Masukkan sedikit ais dan minum segar.

Adakah anda seronok membaca artikel itu? Adakah anda pernah mencuba teh lemon balm sebelum ini? Beritahu kami idea dan pengalaman anda di kotak komen di bawah. Kami ingin mendengar daripada anda!