20 Khasiat Terbaik Minyak Lavender Untuk Kulit, Rambut Dan Kesihatan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Lavender adalah tumbuhan yang tidak perlu diperkenalkan. Ini mungkin aroma yang paling menenangkan yang dapat dialami seseorang. Ia juga boleh ditambahkan ke dalam pelbagai hidangan untuk perasa dan dapat menenangkan minda dan semangat juga.

Tetapi, tidak ramai di antara kita yang mengetahui kelebihan minyak lavender. Itulah sebabnya mengapa anda datang ke tempat yang betul - siaran ini membincangkan pelbagai cara lavender bermanfaat untuk kulit, rambut, dan kesihatan anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut, teruskan membaca!

Isi kandungan

• Bentuk Lavender Yang Ada
• Jenis Lavender
• Kebaikan Minyak Lavender Untuk Kulit
• Kelebihan Minyak Lavender Untuk Rambut
• Kebaikan Minyak Lavender Untuk Kesihatan
• Cara Memasukkan Lavender ke dalam Kehidupan Harian Anda
• Cara Menggunakan Lavender Semasa Memasak
• Lavender - Nilai Pemakanan
• Langkah berjaga-berjaga

Bentuk Lavender Yang Ada

Penyediaan lavender secara komersial dilakukan dari bunga kering dan minyak pati tanaman lavender. Berikut adalah pelbagai bentuk lavender yang terdapat di pasaran:

● Gel mandian

● Ekstrak

● Minyak aromaterapi

● Sabun

● Teh

● Infusi

● Losyen

● Bunga kering dan

utuh ● Warna

Jenis Lavender

Dua jenis lavender yang paling dikenali adalah spike lavender (Lavandula latifolia) dan lavender sejati (Lavandula angustifolia) - kedua-duanya mempunyai nilai terapeutik.

Spike Lavender

Varieti ini mempunyai daun lebar dan kandungan 1,8-cineole (juga disebut eucalyptol) dan kapur barus yang lebih tinggi, sehingga menjadikannya kurang menyenangkan. Ia menghasilkan tiga kali ganda jumlah minyak daripada Lavender yang sebenarnya.

Lavender Perancis

Varieti ini mempunyai daun yang lebih sempit dengan bunga gelap kecil dan lebih harum dan beraroma.

Berikut adalah pelbagai cara lavender dapat memberi manfaat kepada kulit, rambut dan kesihatan anda.

Kebaikan Minyak Lavender Untuk Kulit

1. Membantu Merawat Jerawat

Minyak lavender adalah salah satu dari sedikit bahan semula jadi yang boleh anda cari untuk menghilangkan masalah jerawat. Minyak ini mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik yang dapat melawan bakteria yang menyebabkan jerawat dan radang (1).

Cukup sapu sedikit minyak lavender pada jerawat anda menggunakan kapas, dan lihat hasil yang diinginkan.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, ahli aromaterapi menggunakan lavender secara meluas untuk merawat jerawat (2).

2. Bantuan Dalam Rawatan Ekzema

Ekzema boleh menjadi keadaan kulit yang sangat memalukan, tetapi hanya jika seseorang tidak mempunyai minyak lavender yang berguna. Ini kerana minyak mempunyai kemampuan untuk melegakan gatal dan mengurangkan simptom eksim (3). Ini juga menguraikan kawasan yang teriritasi pada kulit dengan menambahkan kelembapan, sehingga mempercepat proses penyembuhan. Disarankan agar lavender dicairkan dalam minyak pembawa sebelum digunakan untuk tujuan ini.

3. Boleh Menyahtoksin Kulit

Memandangkan pelbagai toksin persekitaran dan bahan pencemar lain yang menjengkelkan kulit kita sering terdedah, tidak menghairankan apabila mengetahui bahawa kesihatan kulit kita semakin merosot setiap hari.

Tetapi kita mempunyai lavender untuk menyelamatkan - ia mengandungi antioksidan kuat yang dapat melawan kesan berbahaya pencemaran pada kulit.

Dalam satu kajian yang dilakukan oleh Howard University College of Medicine, Washington, DC, didapati bahawa minyak lavender adalah salah satu dari sedikit minyak pati yang dapat menghambat pertumbuhan bakteria kulit (4).

4. Menyembuhkan Luka Bakar

Sifat antiseptik dan anti-radang minyak lavender sekali lagi berperanan di sini. Minyak ini bermanfaat untuk menyembuhkan luka bakar, dan juga membantu merawat parut yang disebabkan olehnya (atau parut yang disebabkan oleh kecederaan (5)). Selain itu, minyak lavender juga bertindak sebagai penghilang rasa sakit.

Cukup tambahkan beberapa tetes minyak lavender ke kawasan yang terbakar setelah disimpan di bawah air mengalir selama kira-kira 10 minit. Melakukannya dapat mempercepat proses penyembuhan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa anda mesti berjumpa doktor dengan segera sekiranya berlaku luka bakar yang serius.

Catatan: Jangan gunakan spider lavender pada luka bakar kerana kandungan kamper yang lebih tinggi sebenarnya boleh merengsakan kulit yang terbakar.

5. Dapat Membantu Menyembuhkan Gigitan Serangga

Walaupun tidak menjadi masalah serius, gigitan serangga boleh mengganggu aktiviti harian anda. Tetapi itu tidak akan berlaku apabila anda mempunyai minyak lavender yang berguna.

Cukup tambahkan beberapa tetes minyak lavender pada gigitan serangga atau gnaw, dan lihat gatal dan bengkaknya berkurang.

Minyak lavender dapat bertindak sebagai penghalau serangga yang baik, dan secara tradisional telah digunakan untuk merawat gigitan serangga (6), (7).

Kajian Australia telah mendedahkan adanya data saintifik dan klinikal yang menyokong penggunaan tradisional lavender (8).

Namun, berhati-hatilah semasa menggunakan minyak pada kanak-kanak untuk merawat gigitan serangga. Pastikan minyak dicairkan dengan baik.

6. Untuk Merawat Otot Lelah

Kita tahu betapa letihnya otot kita setelah seharian bekerja; dan kami juga tahu betapa indahnya rasa urut yang baik ketika itu. Di sinilah minyak lavender muncul sebagai sesuatu yang tidak boleh anda abaikan.

Sebaik-baiknya, anda boleh menyediakan mandi lavender dengan menambahkan 4 hingga 6 tetes minyak ke dalam mangkuk garam mandi yang besar. Kemudian, tambahkan ini ke dalam air. Rendam tangan atau kaki di dalam tab mandi ini selama kira-kira 10 minit, dan berasa segar dan santai.

Minyak lavender didapati sangat baik untuk merawat otot yang letih, terutama pada kaki dan kepala (9). Anda juga boleh menggosok sedikit minyak lavender ke kaki sebelum tidur - ini, selain menenangkan kaki yang letih, juga boleh melembutkan dan menghidrat bintik-bintik atau tompok-tompok kasar pada kaki anda (10).

7. Sebagai Toner

Lavender menenangkan dan menjadikan kulit anda kencang kerana meningkatkan peredaran, sehingga menghasilkan bekalan oksigen dan nutrisi yang mencukupi ke sel-sel kulit. Ini membantu menjaga kesihatan sel dan meningkatkan proses pembaharuan mereka.

Anda boleh membuat toner di rumah dengan lavender dan air. Rebus 100 ml air ke dalam mangkuk dan kemudian masukkan ke dalam tunas lavender, sehingga terendam sepenuhnya. Tutup mangkuk, biarkan minuman mendidih selama beberapa jam. Tiriskan campuran ke dalam botol kaca bersih dan sejukkan. Semburkan sedikit air lavender ini di atas kapas dan lap muka anda dengan lembut (setelah mencuci muka pada waktu pagi). Ini akan menyegarkan kulit anda seperti toner.

Kelebihan Minyak Lavender Untuk Rambut

Minyak pati menjadi semakin popular kerana kelebihannya pada kulit dan rambut anda. Minyak lavender adalah salah satu minyak yang dapat mendorong pertumbuhan rambut dan merawat pelbagai masalah rambut seperti keguguran rambut, alopecia, kelemumur, dll. Ia boleh dicairkan dengan minyak pembawa untuk mempromosikan rambut dan kulit kepala yang sihat.

Berikut adalah cara minyak lavender bermanfaat untuk rambut anda

8. Mengawal Rambut Gugur

Minyak lavender sangat berkesan untuk merawat keguguran rambut. Ini kerana ia dapat menyembuhkan insomnia, tekanan, kegelisahan dan kemurungan, yang berkaitan dengan keguguran rambut (11).

Urut secara teratur dengan minyak ini membantu dalam mengawal keguguran rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut dengan meningkatkan peredaran darah.

Menurut kajian awal tertentu, minyak lavender, jika digabungkan dengan ramuan lain, dapat membantu melawan keguguran rambut (12).

[Baca: Kelebihan Minyak pati Ravintsara]

9. Merawat Alopecia Areata

Alopecia areata adalah penyakit autoimun yang dicirikan oleh keguguran rambut pada tompok-tompok. Urut kulit kepala kering dengan minyak pati lavender membantu dalam merawat keadaan ini serta memastikan pertumbuhan rambut yang ketara dalam beberapa bulan.

Satu kajian Scotland membuktikan keberkesanan minyak pati (termasuk minyak lavender) dalam merawat alopecia areata (13).

Urutan terapeutik meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala, dengan itu merawat keguguran rambut.

10. Merawat Kelemumur

Minyak pati lavender dapat membantu anda menghilangkan kulit kepala gatal dan kelemumur. Anda boleh mencampurkan 15 titis minyak pati lavender dengan 2 sudu minyak zaitun atau badam. Urut kulit kepala anda dengan campuran minyak suam ini dan letakkan penutup mandi. Basuh dengan syampu ringan selepas satu jam.

Anda juga boleh mencampurkan lima tetes minyak rosemary dan lavender dengan tiga sudu besar minyak tanpa wangi. Urut minyak ke kulit kepala anda dan biarkan tidak terganggu selama 10 minit. Selepas itu, basuh rambut anda dengan syampu - ini adalah kaedah lain yang berkesan untuk merawat kelemumur (14).

Menurut Francesca Fusco, MD, ahli dermatologi terkenal dari New York, minyak lavender dapat membantu merawat pelbagai keadaan kulit kepala (15).

11. Membantu Dalam Merawat Kutu Kepala

Menjadi antiseptik yang kuat, minyak lavender dapat menghilangkan kulit kepala anda dari kutu, telur kutu atau nits. Mengurut kulit kepala anda dengan minyak ini boleh membunuh kutu dan nits. Untuk menghilangkan kutu kepala, urut kulit kepala anda dengan minyak lavender 20 minit sebelum mencuci.

12. Sebagai Perapi yang Baik

Lavender boleh digunakan sebagai perapi juga. Anda boleh menyiapkan bilas rambut dengan merebus ¼ cawan lavender kering dalam 2 cawan air dan menambahkan beberapa tetes minyak lavender. Bilas rambut anda dan biarkan selama 15 minit. Ini akan menjadikan rambut anda berkilau dan harum, dan merawat kelemumur juga.

Kebaikan Minyak Lavender Untuk Kesihatan

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, lavender mempunyai peranan penting dalam aromaterapi. Penggunaan bunga lavender dan minyak lavender menawarkan pelbagai manfaat kesihatan seperti berikut.

13. Membantu Merawat Insomnia

Minyak pati lavender dianggap sebagai ubat tradisional untuk mempromosikan tidur nyenyak (16). Dalam cerita rakyat, orang sering mengisi bantal mereka dengan bunga lavender untuk tidur dengan tenang. Ramuan ini bermanfaat bagi mereka yang menderita insomnia, sindrom kegelisahan dan keletihan kaki, kerana ia menenangkan sistem saraf dan mendorong tidur dan berehat. Ini kerana aromanya menimbulkan gelombang alfa di kawasan otak yang bertanggungjawab untuk berehat, sehingga membuat anda tertidur lebih cepat.

Anda boleh membuat semburan tidur sendiri dengan menggabungkan 5-6 tetes minyak pati lavender dengan ½ cawan air suling dan 1 sudu teh witch hazel. Tuangkan ke dalam botol penyembur dan gerimis ke kulit bersih atau linen segar sebelum tidur. Teh lavender yang disediakan dari bunga lavender kering juga bermanfaat dalam hal ini.

Satu kajian yang dilakukan oleh University of Southampton, United Kingdom, telah menyimpulkan bahawa lavender mungkin mempunyai kesan yang besar terhadap mengubati insomnia dan mendorong tidur (17).

Kajian Amerika yang lain telah menyokong kesan penenang ringan dari lavender, dan telah menyatakan bahawa ramuan tersebut mempunyai aplikasi praktikal untuk mempromosikan tidur nyenyak pada pria dan wanita muda (18).

Satu kajian Korea membuktikan keberkesanan wangian lavender dalam merawat insomnia (19).

14. Membantu Dalam Rawatan Kecemasan Dan Depresi

Minyak pati lavender berkesan untuk menyembuhkan kegelisahan dan kemurungan melalui kesan menenangkan, penenang, dan anti-kejang (20). Ia sering digunakan dalam ubat herba untuk meningkatkan kelonggaran dan merawat kegelisahan (21).

Anda boleh meletakkan tanaman lavender di sudut bilik anda atau meletakkan beberapa batang lavender di dalam pasu kecil. Aroma yang menenangkan bukan sahaja dapat menghilangkan tekanan, tetapi juga menghilangkan nyamuk.

Dalam satu kajian Korea yang dilakukan pada pesakit yang menderita barah terminal, urut tangan dengan campuran minyak lavender didapati mempunyai kesan positif terhadap kesakitan dan kemurungan pesakit (22).

Kajian lain yang dilakukan pada wanita postpartum telah menunjukkan bahawa minyak lavender dapat menurunkan tahap kegelisahan dan kemurungan tanpa kesan sampingan yang buruk (23).

15. Menyembuhkan Sakit Kepala

Lavender terbukti berkesan memberikan kelegaan dari sakit kepala migrain dan mencegah timbulnya sakit kepala baru. Mengurut kuil, leher dan dahi anda dengan minyak lavender melegakan ketegangan leher dan kepala, dan meningkatkan kelonggaran (24), (25), (26). Ini menyembuhkan berbagai sakit kepala seperti migrain, sakit kepala umum, sakit kepala gastrik, sakit kepala saraf, sakit kepala sinus dan sakit kepala ketegangan.

Satu kajian di Iran melibatkan 47 individu yang menderita sakit kepala migrain. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan - kumpulan kes dan kumpulan kawalan. Pesakit dalam kumpulan kes menyedut minyak lavender selama 15 minit, sementara pesakit dalam kumpulan kawalan menyedut parafin cair untuk jangka masa yang sama. Didapati bahawa individu dalam kumpulan kes tersebut melaporkan penurunan migrain yang teruk (27).

16. Membantu Pencernaan Yang Betul

Gangguan pencernaan adalah masalah biasa pada masa ini, yang dicirikan oleh sakit perut, muntah, bersendawa dan sensasi terbakar di perut anda. Lavender membolehkan tubuh mencerna lemak dengan melegakan lapisan saluran pencernaan dan mempromosikan rembesan hempedu. Ia juga melegakan gas dan sembelit.

Minum teh lavender adalah kaedah terbaik untuk melegakan gangguan usus dan gangguan pencernaan. Untuk tujuan ini, masak satu sendok makan tunas lavender dengan air mendidih dan gunakan air ini untuk membuat teh.

Kajian Iran membuktikan peranan lavender dalam merawat gangguan pencernaan, dan masalah perut lain seperti perut kembung dan sakit perut (28).

17. Menyembuhkan Luka

Minyak lavender mempunyai sifat antiseptik yang kuat. Penggunaan topikal minyak ini pada luka, luka, dan goresan meningkatkan pertumbuhan sel, sehingga memudahkan penyembuhan luka dengan cepat (29). Sifat antimikroba melindungi luka daripada jangkitan.

Anda boleh mencairkan minyak lavender dengan minyak zaitun atau jojoba dengan mencampurkan satu bahagian bekas dengan 10 bahagian yang terakhir dan mengoleskannya ke luka.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, lavender digunakan oleh pakar herba untuk merawat luka (30). Juga ditemukan bahawa lavender digunakan untuk membasmi kuman pada masa perang (31).

18. Melegakan Mual

Minyak pati lavender berkesan untuk mengurangkan gejala mual atau mual (32). Untuk tujuan ini, letakkan setetes minyak lavender di salah satu hujung lidah, di belakang telinga atau di bawah pusar.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, minyak lavender sangat sesuai untuk mencegah penyakit bergerak (33).

19. Dapat Mengurangkan Kembung

Pertumbuhan bakteria buruk dalam badan boleh menyebabkan kembung. Herba lavender mengandungi polifenol yang membantu mengurangkan bakteria 'buruk' dalam darah anda, sehingga membantu anda menghilangkan kembung. Sekiranya anda mengalami kembung, anda boleh menaburkan sedikit lavender masakan kering ke yogurt Yunani anda. Ini akan mengurangkan kembung serta memudahkan pencernaan.

Lavender telah digunakan untuk mengubati sindrom iritasi usus, yang mana kembung adalah gejala (34).

20. Sebagai Wangian Semula Jadi

Minyak lavender adalah alternatif yang sihat dan bebas bahan kimia untuk minyak wangi dan colognes (35). Anda boleh meneteskan sedikit minyak di bahagian belakang leher atau pergelangan tangan anda agar berbau dan terasa sedap.

Cara Memasukkan Lavender ke dalam Kehidupan Harian Anda

Berikut adalah beberapa petunjuk ringkas untuk memasukkan lavender ke dalam kehidupan seharian anda untuk memanfaatkan faedahnya dan menjalani kehidupan yang agak santai:

• Gunakan minyak pati dengan peresap untuk menjadikan persekitaran anda berbau seperti lavender.
• Tuang 2-3 tetes minyak lavender ke dalam semangkuk garam mandi dan tambahkan ke dalam air mandi anda untuk menenangkan fikiran semasa mandi.
• Gunakan toner lavender yang dibuat dengan memasukkan tunas lavender ke dalam air panas dan kemudian menyejukkannya ke dalam botol kaca.
• Semburkan spritz lavender di bantal anda setiap hari untuk mendapatkan tidur yang lebih lena.
• Letakkan lavender di almari pakaian anda agar pakaian anda tidak berbau busuk.
• Buat teh lavender dengan hanya merebus lavender kelas masakan dengan air suling.
• Masak dengan lavender. Masakan Perancis menggunakan lavender dalam pelbagai resipi.

Cara Menggunakan Lavender Semasa Memasak

• Tambahkan beberapa lonjakan bunga lavender ke gula dan simpan selama seminggu atau lebih. Ini dapat digunakan untuk mempermanis dan memberikan rasa lavender ke teh hijau atau hitam, atau bahkan susu.
• Semasa membuat pengisian kastard, tambahkan rasa lavender dengan mengambil langkah tambahan untuk membasuh susu dengan bunga lavender selama 1-2 jam. Saring bunga sebelum anda terus membuat pengisian kastard.
• Lavender juga dapat digunakan dalam resipi gurih, terutama di tempat resipi yang memerlukan rosemary. Gunakan dua kali jumlah lavender sebagai ganti rosemary.
• Perap lavender cincang, jus lemon dan minyak zaitun dapat memberikan rasa yang enak pada daging atau ikan apa pun.

Lavender - Nilai Pemakanan

Lavender boleh digunakan dengan berhati-hati untuk menambahkan rasa pada hidangan panggang dan resipi lain. Ramuan lavender mengandungi pelbagai vitamin dan mineral, dan oleh itu boleh bermanfaat bagi anda.

Jadual berikut mengandungi maklumat pemakanan satu hidangan ramuan lavender.

Fakta pemakanan
Saiz hidangan 100 gram (100 g)
Setiap hidangan% Nilai Harian *
Kalori		49
Lemak dari kalori		9
Jumlah Lemak 1g		2%
Lemak tepu 0g		0%
Lemak tak jenuh ganda 0g
Lemak tak jenuh tunggal 0g
Kolesterol 0mg		0%
Natrium 0mg		0%
Karbohidrat 11g		4%
Serat Makanan 0g		0%
Gula 0g
Protein 1g
Vitamin C		20%
Kalsium		22%
Besi		11%
* Berdasarkan diet 2000 kalori

Langkah berjaga-berjaga

Tidak dinafikan lavender adalah ramuan yang bermanfaat. Tetapi kemudian, ia hadir dengan minus sendiri. Beberapa langkah berjaga-jaga yang perlu diambil adalah -

Anak-anak

Menggunakan lavender untuk kulit pada anak lelaki yang belum mencapai usia baligh mungkin tidak selamat. Minyak lavender mungkin mempunyai kesan hormon tertentu, yang boleh mengganggu hormon normal dalam tubuh anak lelaki.

Terdapat juga kes kanak-kanak lelaki yang mengalami pertumbuhan payudara yang tidak normal (keadaan yang disebut ginekomastia) semasa penggunaan minyak. Bagi gadis muda, keselamatan lavender tidak diketahui.

[Baca: Kegunaan Minyak pati Valor]

Kehamilan Dan Menyusu

Maklumat mengenai keselamatan lavender pada wanita hamil dan menyusui adalah terhad. Oleh itu, lebih baik tetap berada di sisi yang selamat dan elakkan penggunaannya.

Pembedahan

Lavender didapati memperlambat sistem saraf pusat. Sekiranya ia digunakan dalam kombinasi dengan anestesia dan ubat-ubatan lain semasa atau setelah operasi, ada kemungkinan ia dapat memperlambat sistem saraf terlalu banyak. Oleh itu, pastikan anda tidak menggunakan lavender sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.

Sekarang setelah anda mengetahui banyak tentang kelebihan minyak lavender, beritahu kami dengan cara yang anda lebih suka menggunakannya! Juga beritahu kami bagaimana anda menyukai siaran ini. Anda boleh memberi komen di kotak di bawah.